Burung

Manfaat telur puyuh untuk tubuh manusia

Pin
Send
Share
Send
Send


Ini adalah testikel putih kecil dengan bintik-bintik cokelat kecil. Berat rata-rata telur adalah 13 gram. Shell sangat tipis, retak sedikitpun menekan.

Telur puyuh dengan perut kosong dimakan karena mengandung sejumlah besar zat yang aktif secara biologis. Di dalamnya, jumlah vitamin lebih dari beberapa kali dibandingkan pada ayam sederhana. Produk ini sangat kaya akan asam amino.

Tidak semua orang tahu cara menggunakan telur puyuh. Banyak orang percaya bahwa mereka dapat dimakan mentah tanpa takut terinfeksi salmonellosis: mereka tidak rentan terhadap puyuh domestik, karena suhu tubuh mereka lebih tinggi daripada unggas domestik lainnya. Ini adalah kepercayaan yang salah. Dalam puyuh, telur salmonella mentah dapat ditemukan dalam telur mentah, ia mati hanya selama perlakuan panas khusus.

Telur terdiri dari protein, kulit dan kuning telur. Semua bagian ini dapat dimakan. Telur puyuh dapat diminum karena mengandung berbagai nutrisi.

Itu harus dikatakan ketika mempertimbangkan telur puyuh: protein mereka adalah sumber rendah kalori asam amino esensial dan protein. Selain itu, ini ditandai dengan tingginya kandungan interferon. Zat ini mencegah proses inflamasi, dan juga membantu penyembuhan luka dengan cepat.

Ini mengandung sejumlah besar vitamin, di antaranya A, B1Masuk2. Selain itu, ada banyak karoten, yang memberikan bagian tengah warna oranye cerah. Ini memiliki efek positif pada fungsi otak. Dalam satu kuning telur ada sejumlah besar zat bermanfaat dalam konsentrasi yang tidak sebanding dengan produk lain.

Membahayakan telur puyuh

Mereka dapat membahayakan jika Anda makan produk manja, serta dengan umur simpan sebelumnya. Kerusakan dapat terjadi selama transportasi. Oleh karena itu, sebelum membeli perlu untuk menilai umur simpan. Selain itu, buka paket dan periksa telur puyuh. Cara mengambilnya, kita pelajari di bawah ini. Sekarang katakan saja apa yang seharusnya. Kerang tidak boleh cacat dan retak. Ambil telur di tangan Anda. Jika terlalu ringan, itu berarti basi.

Konten kalori

Ini adalah produk yang sangat bergizi. Jadi, 100 gram mengandung 12% lemak, 13,1% protein dan 168 kkal. Dengan kandungan kalori yang relatif tinggi, mereka sangat populer dengan semua jenis diet, karena, setelah makan beberapa telur, tidak mungkin untuk memilah kalori, tetapi Anda bisa mendapatkan vitamin dan nutrisi.

  • untuk pengobatan sakit kepala, migrain,
  • ketika memulihkan tubuh setelah operasi, penyakit berkepanjangan, dengan kekebalan lemah,
  • untuk pengobatan penyakit usus dan lambung,
  • untuk pengobatan penyakit kronis pada saluran pernapasan, bronkitis, pneumonia,
  • setelah kehilangan banyak darah, dengan anemia,
  • untuk pengobatan penyakit pankreas, diabetes,
  • untuk pengobatan asma bronkial dan TBC,
  • dengan distrofi,
  • melanggar fungsi seksual,
  • untuk pengobatan katarak, glaukoma.

Perawatan hati sangat umum. Dalam 20 hari Anda perlu minum 5 butir telur mentah per hari. Maka Anda perlu istirahat selama 15 hari dan ulangi lagi. Perawatan kista hati ini dianggap sangat efektif.

Juga gunakan telur puyuh pada perut kosong untuk perut. Dalam kasus ulkus duodenum dan lambung, setiap pagi perlu minum tiga lambung saat perut kosong. Setelah 2 minggu, ada peningkatan kesejahteraan, tetapi agar pengobatan lambung menjadi sukses, perlu untuk bertahan selama 4 bulan.

Manfaat untuk pria dan wanita

Mereka paling sering menggantikan metode pengobatan tradisional. Dokter mengakui bahwa mereka berguna untuk sejumlah penyakit. Produk ini memiliki efek imunostimulasi, efektif bahkan dalam kasus penyakit radiasi.

Protein, asam folat dan lemak yang terkandung di dalamnya, dapat memiliki dampak positif pada kesehatan wanita, terutama selama kehamilan. Telur membuatnya lebih mudah untuk memindahkan proses menggendong bayi, mengurangi risiko keguguran, melunakkan toxicosis. Selain itu, jika Anda menggunakan telur puyuh pada perut kosong, itu berkontribusi terhadap penurunan berat badan, oleh karena itu, manfaatnya bagi sosok wanita harus diperhatikan. Dan jika telur puyuh teratur, kondisi kuku, kulit, dan rambut akan membaik. Selain itu, mereka dapat digunakan untuk persiapan berbagai masker kosmetik.

Telur puyuh yang diminum dengan perut kosong juga memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan pria. Awalnya, mereka merangsang dan memperkuat fungsi seksual. Dan dengan penggunaan konstan mereka ditandai kolesterol yang lebih rendah. Zat ini dianggap sebagai penyebab sejumlah penyakit, seperti kenaikan berat badan, potensi berkurang, penyakit pembuluh darah dan jantung. Statistik menunjukkan bahwa banyak anak muda menghadapi masalah ereksi yang lemah. Harus dikatakan bahwa aterosklerosis penis dianggap sebagai penyebab - peningkatan jumlah kolesterol, serta penyumbatan pembuluh darah. Telur berhasil menyelesaikan masalah ini, dan meningkatkan potensi. Selain itu, kehadiran produk ini dalam makanan memberikan peningkatan ejakulasi.

Untuk merasakan manfaat telur, Anda bisa meminumnya mentah - 2-3 per hari, selalu sebelum makan. Mungkin sedikit perawatan panas, tetapi harus diingat bahwa pada suhu tinggi semua vitamin dihancurkan.

Kerang untuk kuku, rambut, dan kekebalan

Hal ini berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk mengambil seluruh musim dingin sekali sehari selama sepertiga dari satu sendok bubuk cangkang, bersama dengan 2 kapsul minyak ikan alami. Perawatan seperti itu akan memperkuat kesehatan kuku dan rambut Anda.

Selain itu, untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda perlu minum 240 telur. Resep ini mengatur makan telur mentah dua kali sehari - 3 pagi dan sore. Durasi pengobatan adalah 40 hari.

Obat Kulit Berminyak

Kocok 3 tupai dan campur dengan sesendok jus lemon. Campurannya dilapisi pada wajah. Topeng tahan 15 menit. Bilas dengan air dingin.

Topeng berikut ini diterapkan hanya protein. Oleskan ke kulit wajah, lalu tunggu sampai mengering, lalu oleskan lapisan berikutnya. Tahan selama sekitar 20 menit, lalu bilas.

Berarti untuk kulit kering

3 kuning cambuk dengan oatmeal dan satu sendok madu. Oleskan di wajah selama 20 menit, lalu bilas dengan air. Nah setelah topeng ini buat kompres keren. Harus diingat: madu tidak dapat digunakan dengan kisi kapiler yang jelas!

Perlu untuk menggiling 3 kuning telur puyuh dengan sesendok minyak sayur. Oleskan campuran ini ke kulit yang dibersihkan. Lakukan topeng ini beberapa kali seminggu.

Sifat unik dari telur puyuh: nyata dan imajiner

Ada yang bilang manfaat kesehatan telur puyuh tak ternilai. Yang lain menyebutnya berlebihan. Telur burung puyuh merekomendasikan pertama untuk penurunan berat badan, detoksifikasi, pengobatan dan pencegahan.

Yang kedua di bawah cangkang rumit hanya melihat bahan baku untuk membuat omelet. Siapa yang benar Kami percaya sains, yang telah lama menyelidiki komposisi produk dan membagikan hasilnya kepada khalayak umum.

Telur puyuh - benar-benar produk bergizi dan makanan. Dengan kandungan kalori rendah (158 kkal per 100 g), mengandung sejumlah besar vitamin, mineral, dan asam amino - “koktail bio” alami, yang dapat bersaing dengan banyak bahan tambahan makanan.

Jadi, puyuh mengandung lebih banyak potasium, kalsium, zat besi, seng, dan vitamin B.

Ini berbeda dari pesaing dan kualitas protein, di mana lebih banyak metionin, lisin dan triptofan. Ngomong-ngomong, triptofan terlibat dalam sintesis serotonin, "hormon kesenangan". Menggigit telur puyuh dengan warna biru dan stres sangat sesuai dan berguna untuk gambar tersebut.


Sendok tar - kolesterol. 100 g telur puyuh - 844 mg, yang hampir tiga dosis harian. Dalam telur ayam, kolesterol 2 kali lebih sedikit. Dia menghibur bahwa kerusakan kolesterol telur disangkal, tetapi reputasinya, seperti yang mereka katakan, ternoda.

Tentang manfaat dan risikonya

Komposisi nutrisi yang kaya - keuntungan, tetapi bukan alasan untuk menyebut produk obat. Mereka tidak dapat merawat telur, tetapi mereka cukup mampu menjaga kesehatan. Sumber daya untuk ini.

Dalam hubungan ini, untuk memasukkan telur puyuh dalam makanan anak-anak, orang tua, lemah dan lelah, hamil dan menyusui - rekomendasi dari bidang akal sehat.

Adapun produk hypoallergenic yang direplikasi, itu adalah mitos. Jika ada alergi terhadap protein ayam, itu akan berkembang pada puyuh, karena mengandung alergen ovomucoid yang sama.

Sanggahan dan legenda salmonellosis, yang konon tidak mungkin ditangkap. Berdebat adalah tingginya suhu tubuh burung puyuh, yang cukup untuk menekan aktivitas bakteri patogen.

Salmonella, tentu saja, 42 derajat mengalami depresi, tetapi tidak membunuh. Salmonella mati pada 65 derajat ke atas. Sebelum minum telur mentah, setidaknya cuci bersih. Dan lebih baik - mengobati panas dan tidak membahayakan kesehatan.

Adapun kemurnian ekologis telur puyuh, itu benar. Kekebalan yang kuat dari puyuh benar-benar memungkinkan Anda untuk menyimpannya tanpa vaksinasi. Kemungkinan besar telur Anda akan dibeli tanpa antibiotik.

Jadi, telur puyuh:

  • adalah "pembawa" protein berkualitas tinggi dan kompleks vitamin-mineral dan dapat dimasukkan dalam makanan masing-masing (kecuali untuk alergi) sebagai produk yang lezat, bergizi dan sehat,
  • benar-benar diet dan direkomendasikan secara hukum untuk digunakan oleh orang-orang dengan kelebihan berat badan, menderita gangguan metabolisme lemak dan karbohidrat,
  • dapat memberikan dukungan nyata untuk anemia, defisiensi vitamin, penyakit kardiovaskular, penyakit pada saluran pencernaan, masalah dermatologis dan bahkan masalah dengan potensi, tetapi bukan obat,
  • tidak dapat disebut produk hypoallergenic dan aman, karena merupakan alergen dan dapat menyebabkan salmonellosis.

VIDEO

Pertanyaan besar: bagaimana cara memakan telur puyuh untuk kebaikan yang lebih besar

Pertanyaan tentang bagaimana memakan telur puyuh menyebabkan tidak kurang holivar. Pendapat sangat bervariasi. Minum telur puyuh mentah untuk selamanya merekomendasikan banyak.

Ada bukti bahwa protein mentah memiliki efek anti-inflamasi dan alkali pada tubuh. Metode Kapustin yang “dipermalukan” dengan suntikan intramuskuler telur mentah dihilangkan.

Dokter berpikir sebaliknya. Mereka menyebut keadaan yang direbus dengan lembut sebagai "tekstur" telur yang sempurna. Dalam bentuk ini, proteinnya paling baik diserap - oleh 98%, sedangkan kecernaan mentah hanya 50%. Dan, dokter mengingatkan, tidak ada yang membatalkan salmonellosis.

Di satu sisi - kecernaan dan keamanan yang hampir absolut. Di sisi lain - setengah dicerna, risiko salmonellosis, tetapi sifat penyembuhan. Pilih sesuai selera Anda. Yang utama adalah mengetahui ukurannya, dan ahli gizi menyebut ukuran telur puyuh untuk anak-anak dan 5-6 buah untuk orang dewasa per hari.

Untuk camilan: resep berguna dengan telur puyuh

Di antara pria-pria Jerman itu ada "koktail muda" yang populer, yang dibuat dari 4 telur puyuh dan satu sendok makan vodka yang diisi dengan kacang kenari. "Pemuda" macam apa yang kita bicarakan, tentu saja. Bagi seorang wanita, masa muda adalah keindahan kulit, dan kami berbagi resep untuk koktail tentang ini.

Koktail muda dengan telur puyuh untuk kecantikan kulit

  • Anda membutuhkan 4 telur puyuh, 1 gelas susu, 1 pisang dan 50 g madu cair.
  • Campur bahan dalam blender sampai halus. Gunakan koktail sebelum sarapan atau alih-alih selama sebulan dan bagikan hasil percobaan kecantikan dalam komentar.

Telur Puyuh, Mozzarella, dan Salad Arugula

  • Hidangan pembuka asli untuk makan malam romantis untuk dua orang. Anda akan membutuhkan 10 telur puyuh, 150 g mini mozzarella, 250 g tomat ceri, zaitun beradu, sekelompok arugula, kacang pinus, dan saus pesto.
  • Potong telur rebus, tomat ceri dan bola mozzarella menjadi dua. Goreng kacang pinus dalam wajan kering. Campur telur, tomat ceri, mozzarella, zaitun, arugula, kacang dan bumbui dengan saus pesto.

Dan telur itu tidak sederhana, untuk kesehatan - emas!

Setiap orang setidaknya sekali mencicipi telur puyuh. Manfaat dan bahaya, cara menggunakannya dan banyak informasi berguna lainnya dalam agenda hari ini.

Telur puyuh, tidak seperti ayam, ditandai dengan ukurannya yang kecil, rasa dan teksturnya halus. Anda bisa menambahkannya ke kue kering, salad, camilan, atau makan mentah. Tetapi hanya dengan syarat mereka ramah lingkungan dan berkualitas tinggi.

Apa nilai telur puyuh? Manfaat dan bahaya mereka ditentukan terutama oleh komposisi mereka. Dibandingkan dengan telur unggas lain yang bisa dimakan seseorang, burung puyuh adalah harta nyata bagi kesehatan. Mereka mengandung begitu banyak vitamin, mikro, dan makronutrien yang bahkan tidak mungkin untuk dibayangkan.

Mungkin kita harus mulai dengan vitamin. Telur puyuh diperkaya dengan unsur vitamin berikut:

  • sianocobalamin,
  • retinol,
  • asam askorbat.

Tetapi pada pria ini berhenti telur tidak pernah berhenti memukau. Manfaat dan bahaya dari mereka, yang akan kita bahas lebih lanjut, juga karena kandungan bahan kimia. Telur puyuh - pemimpin dalam kandungan kalium, fosfor, zat besi, magnesium dan natrium. Juga dalam komposisi telur miniatur adalah poli-dan monoids dari berbagai jenis.

Catat! Telur puyuh benar-benar aman untuk dimakan mentah tanpa perlakuan panas sebelumnya. Para ilmuwan telah menentukan bahwa suhu burung puyuh berkisar antara 42 °, dan mikroorganisme patogen, termasuk Salmonella, sudah sekarat pada suhu 40 °.

Jika Anda makan setidaknya dua telur puyuh setiap hari, Anda akan dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh akan vitamin, mikro, dan unsur makro yang disebutkan di atas. Dan jika Anda menambah porsinya, Anda bisa mengisi kekurangan protein.

Catat! Dibandingkan dengan telur ayam, puyuh memiliki nilai gizi yang besar, yang mencapai 152 kilokalori per 100 g produk. Ngomong-ngomong, 100 g adalah sekitar 6-7 potong telur mini yang terlihat.

Telur puyuh: manfaat dan bahaya

Di dunia modern dalam hal urbanisasi, perkembangan pesat kemajuan teknologi, terlepas dari semua kelebihannya, sangat sulit bagi seseorang untuk mempertahankan kesehatan dan umur panjang. Jika Anda ingin meningkatkan kesejahteraan Anda, menormalkan fungsi organ-organ internal yang vital, termasuk telur puyuh dalam makanan Anda.

Apa gunanya telur puyuh? Jumlah sifat penyembuhan dari produk berbintik harus mencakup:

  • hypoallergenic absolut,
  • kolesterol yang sangat baik
  • peningkatan memori
  • mencegah perkembangan proses ganas,
  • meningkatkan potensi
  • Memperkuat tubuh wanita selama kehamilan.

Itu penting! Berikan perhatian khusus pada fakta bahwa telur puyuh tidak dapat memicu perkembangan reaksi alergi. Dalam hal ini, mereka dapat dimasukkan ke dalam makanan dan makanan anak-anak.

Apa gunanya telur puyuh? Jika Anda makan setidaknya beberapa telur berbintik setiap hari, maka segera Anda akan melihat peningkatan yang jelas dalam kesejahteraan. Semua ini berkat berbagai khasiat penyembuhan, khususnya:

  • mempromosikan penguatan jaringan tulang
  • nafsu makan meningkat
  • memperkuat kelenjar prostat,
  • normalisasi fungsi saluran pencernaan,
  • perbaikan ginjal dan hati,
  • memperkuat otot jantung.

Namun manfaat telur puyuh tidak berakhir di situ. Para ahli mencatat sifat-sifat bermanfaat produk berikut yang dijelaskan:

  • pengobatan sakit kepala dengan berbagai intensitas,
  • normalisasi tekanan (dengan hipertensi atau hipotensi),
  • bebas dari toksikosis,
  • menghilangkan ruam pada kulit yang memiliki sifat alergi.

Catat! Jika Anda makan telur puyuh mentah untuk tujuan pengobatan, yang terbaik adalah minum sedikit air non-karbonasi yang direbus atau disaring.

Banyak dokter mengklaim bahwa produk yang terlihat itu adalah penyembuh alami yang sebenarnya. Mengonsumsi telur puyuh, Anda akan diasuransikan terhadap depresi dan berbagai manifestasi neurosis.

Selain itu, dokter spesialis menyarankan untuk memasukkan telur puyuh ke dalam makanan untuk penyakit dan patologi berikut:

Catat! Seperti yang telah disebutkan, telur puyuh adalah sumber kolesterol baik. Produk ini akan membantu mengurangi kadar kolesterol berbahaya dan mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular.

Para ahli mencatat bahwa telur puyuh mengandung vitamin D. Unsur inilah yang bertanggung jawab atas keadaan tulang dan jaringan tulang rawan. Wanita selama kehamilan dan menyusui hanya perlu makan telur puyuh.

Komponen yang terkandung dalam produk berbintik, berkontribusi pada perkembangan penuh remah sebelum dan sesudah kelahiran. Anda sendiri menjadi yakin bahwa manfaat telur puyuh mentah sudah jelas.

Namun terlepas dari ini, tidak semua orang akan berisiko makan produk mentah. Paling sering, telur nyonya rumah direbus. Jadi, telur puyuh rebus tidak kehilangan sifat penyembuhannya. Mereka mempertahankan konsentrasi selenium yang cukup, yang memainkan peran mekanisme pertahanan terhadap efek faktor negatif eksternal, termasuk radiasi.

Также селен активизирует выработку эритроцитов, которые в свою очередь стимулируют продуцирование антител. В межсезонье это — отличное профилактическое средство от острых респираторных и вирусных недугов.

Для внутренних желез, особенно отвечающих за секрецию ферментов, этот продукт незаменим. Врачи-дерматологи убеждены, что яйца перепелов необходимо включать в рацион при лечении ряда дерматологических патологий, в частности:

Ingat bahwa telur puyuh mengandung konsentrasi fosfor dan zat besi yang tinggi. Unsur-unsur ini mencegah perkembangan anemia, dan juga memiliki efek menguntungkan pada kulit.

Catat! Pada masa kehamilan, calon ibu sangat kekurangan kalsium. Untuk menjaga kesehatan gigi, Anda perlu makan telur puyuh.

Dan dokter menyarankan agar orang-orang tua memakan telur jerawatan. Produk ini akan membantu menjaga kesehatan jaringan artikular, mengurangi sakit kepala dan mencegah kerusakan fungsi visual.

Karena tubuh manusia sangat berharga dan kulit telur. Jika dimasak sesuai dengan semua aturan, maka itu akan menjadi obat mujarab untuk banyak penyakit karena komposisi komponen yang kaya.

Dengan bantuan puyuh kulit telur, Anda dapat menyingkirkan insomnia, memperkuat kuku, ikal, meningkatkan kesejahteraan, dan merasakan gelombang kekuatan. Juga produk ini mendukung kesehatan sistem saraf.

Catat! Atas dasar telur puyuh, seks yang adil dapat membuat topeng. Tergantung pada komposisi komponennya, Anda dapat memilih produk kosmetik yang cocok untuk berbagai jenis kulit. Masker berdasarkan telur puyuh akan melembabkan kulit, diperkaya dengan vitamin, unsur mikro dan makro, akan membantu mengembalikan elastisitas dan kecantikan alami yang sebelumnya.

Vitamin, mineral, dan asam amino dalam telur puyuh

Sifat bijak yang diletakkan di telur burung semua elemen yang diperlukan untuk perkembangan embrio. Bayi di dalam rahim menerima nutrisi untuk pertumbuhan melalui tali pusat, dan anak ayam di masa depan berasal dari apa yang ada di dalam cangkang. Karena itu, isi sel telur - adalah sumber vitalitas.

Telur puyuh adalah produk lezat dan sehat yang direkomendasikan oleh dokter untuk nutrisi makanan.

Tabel: Perbandingan komposisi telur puyuh dan ayam per 100 g

Komposisi telur burung, nyatanya sama. Kolesterol hadir dalam 100 g telur dalam jumlah yang hampir sama. Tetapi telur puyuh jauh lebih kecil, sehingga dengan itu lebih sedikit masuk ke dalam tubuh. Perbedaannya terletak pada jumlah vitamin, mineral dan asam amino. Apa lagi dua produk yang berbeda?

Telur puyuh mengarah pada kandungan asam amino esensial, yang tidak diproduksi oleh tubuh manusia. Ini adalah triptofan, lisin dan metionin. Dalam telur puyuh tidak ada vitamin D dan fluor, berbeda dengan ayam.

Keuntungan yang tak terbantahkan dari telur puyuh adalah tidak adanya antibiotik di dalamnya. Puyuh jauh lebih tahan terhadap penyakit, jadi pada peternakan burung puyuh antibiotik tidak digunakan sama sekali.

Berguna sifat telur puyuh

Baik anak-anak dan orang dewasa mendapat manfaat dari penggunaan telur puyuh. Mereka memiliki kemampuan untuk mendukung tubuh selama sakit, berfungsi sebagai sumber asam amino, adalah produk makanan. Mereka paling berharga bagi penduduk perkotaan yang terus-menerus dalam kondisi ekologi yang buruk. Penggunaannya akan meningkatkan daya ingat, meningkatkan efisiensi, memperlambat kerusakan gigi dan rambut rontok. Telur puyuh membantu memperkuat tulang, sehingga produk ini pasti tidak akan berlebihan dalam perawatan patah tulang.

Untuk wanita

Untuk kesehatan wanita, bukti manfaatnya adalah karena telur puyuh mengandung asam folat dalam jumlah besar. Vitamin ini bertanggung jawab atas penampilan, hormon, dan metabolisme dalam tubuh wanita.

Berguna memiliki telur puyuh selama kehamilan, terutama di bulan-bulan pertama ketika janin memiliki organ. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan konsekuensi yang mengerikan, termasuk keguguran. Telur puyuh akan menjadi tambahan yang sangat baik untuk obat yang diresepkan oleh dokter.

Telur puyuh sangat membantu selama kehamilan.

Selama menyusui, lebih baik mengganti sebagian telur ayam dengan puyuh. Mereka bisa dimakan setiap hari untuk 1-2 potong. Jumlah ini cukup untuk mengisi kembali jumlah vitamin dan mineral dalam tubuh.

Untuk wanita yang lebih tua, penggunaannya akan membantu mengembalikan elastisitas kulit, menyinari rambut, mengurangi tekanan darah, dan menghindari gangguan pada sistem pencernaan.

Untuk pria

Kesehatan pria dapat dipertahankan melalui penggunaan telur puyuh secara konstan. Mereka telah lama digunakan untuk kelemahan seksual. Koktail telur mentah akan membantu dengan disfungsi ereksi, menormalkan kecepatan dan kualitas ejakulasi.

Beralih ke telur puyuh akan membantu menormalkan proses vital dalam tubuh pria yang terganggu oleh gaya hidup, pola makan yang tidak sehat, dan stres, yang sering menyebabkan masalah di bidang seksual.

Untuk binaragawan

Untuk produk yang berasal dari hewan, terdapat indikator nilai biologisnya. Telur burung memiliki tingkat tertinggi, sama dengan 1. Ini menunjukkan bahwa mereka mengandung satu set lengkap asam amino yang dibutuhkan oleh manusia. Set lengkap ini dan berkontribusi pada penyerapan protein maksimum, yang merupakan momen yang menentukan untuk membangun massa otot.

Telur puyuh berkontribusi pada penyerapan protein, yang penting untuk membangun massa otot

Selain itu, telur puyuh memberi tubuh binaragawan dengan semua kompleks zat yang diperlukan yang dikonsumsi selama pelatihan intensif. Atlet menganggap salah satu keuntungan menjadi kemungkinan memakan telur bersama dengan cangkang, yang merupakan sumber kalsium. Kulitnya ditumbuk dalam blender dan diambil dalam 1-2 sendok teh per hari dengan segelas air.

Penggunaan telur puyuh untuk anak-anak tidak bisa dipungkiri. Kandungan vitamin yang kaya, asam amino dan mineral berkontribusi pada perkembangan mental dan fisik anak. Mereka meningkatkan pencernaan, memperkuat sistem saraf, meningkatkan hemoglobin, dan memiliki efek yang baik pada penglihatan dan sistem kekebalan tubuh.

Dalam diet anak, telur puyuh bisa dimasukkan setelah enam bulan. Anak-anak yang alergi terhadap protein, telur (ada) dikontraindikasikan. Jika anak bereaksi positif terhadap mereka, maka mereka akan menjadi makanan pendamping terbaik. Masukkan mereka ke dalam diet harus bertahap. Anda harus mulai dengan sepotong kecil kuning telur rebus yang dicampur dengan ASI. Jika reaksinya normal, maka Anda perlu memberi 1 kuning telur dua kali seminggu. Setelah satu tahun, Anda bisa memberikan seluruh telur.

Namun, tidak dianjurkan untuk sepenuhnya mengganti telur ayam dengan puyuh, karena ada zat dalam telur ayam yang tidak ditemukan dalam telur puyuh, misalnya, vitamin D. Dari awal pemberian makanan pendamping dan hingga tiga tahun seorang anak tidak bisa makan lebih dari 1 butir telur per hari. Anak-anak dari usia 3 hingga 10 tahun dapat diberikan tidak lebih dari 3 potong per hari, dan dari 10 hingga 18 - hingga 4 butir per hari.

Tidak diinginkan memberikan telur mentah kepada anak kecil. Dan itu bukan hanya ancaman infeksi salmonella. Rasa telur mentah tidak terlalu menyenangkan bagi anak, dan ia bisa menolaknya dengan cara apa pun.

Sedangkan untuk infeksi, risiko dapat diminimalisir dengan mencuci telur sebelum memakannya. Mereka mengandung zat yang membunuh mikroba di permukaan cangkang, tetapi lebih baik untuk berbuat salah. Telur bisa direbus atau diberikan pada anak dalam bentuk telur dadar. Anda bisa mengisinya dengan sup sayuran, cukup memecah beberapa telur ke dalam wajan di akhir masakan.

Untuk penderita alergi

Jika Anda alergi terhadap putih telur, telur apa pun, termasuk burung puyuh, dikontraindikasikan. Dermatitis atopik, yang menyerang anak-anak dan orang dewasa, dapat disebabkan oleh telur ayam. Jika ini masalahnya, maka puyuh harus dibuang, karena mengandung zat-zat penyebab alergi yang serupa.

Sisanya adalah produk hypoallergenic. Selain itu, ini berguna dalam beberapa penyakit alergi, termasuk asma bronkial dan diatesis.

Telur puyuh bersifat hipoalergenik dan berguna untuk diatesis.

Selama diet untuk menurunkan berat badan

Selama diet Anda harus melepaskan banyak produk, sehingga kehilangan sumber vitamin dan nutrisi. Telur puyuh akan mengisi celah nutrisi yang disebabkan oleh penolakan terhadap makanan "terlarang". Kandungan kalorinya yang rendah memungkinkan Anda memasukkan 1-2 telur per hari ke dalam makanan.

Telur puyuh kalori rendah memungkinkan Anda untuk memasukkannya dalam diet selama diet

Cara makan telur puyuh

Tentu saja, produk mentah jauh lebih bermanfaat daripada perlakuan panas. Argumen utama terhadap telur mentah dianggap berisiko tinggi terinfeksi salmonellosis. Di sisi lain, mendidih (telur rebus selama 15 menit) membunuh semua yang sehat dalam telur.

Karena ukurannya yang kecil, telur puyuh mendidih jauh lebih cepat daripada ayam, yang berarti mereka mempertahankan lebih banyak nutrisi setelah perlakuan panas. Untuk mendapatkan telur rebus, 1-2 menit memasak sudah cukup, rebus - 5 menit.

Dikatakan bahwa puyuh memiliki suhu tubuh yang tinggi (42 °) sehingga salmonella di dalamnya tidak bertahan hidup. Faktanya, ini tidak terjadi; suhu yang mematikan untuk agen penyebab penyakit berbahaya adalah 56 °. Hanya peternakan puyuh yang jauh lebih bersih daripada peternakan ayam, sehingga risiko infeksi minimal.

Telur puyuh paling baik dikonsumsi mentah, terutama sebagai produk terapi. Lebih baik makan atau meminumnya dengan perut kosong, karena jumlah maksimum nutrisi diserap pada perut kosong. Jika tidak enak memakannya dalam bentuk murni, Anda bisa membuat koktail dengan jus, mencampurnya dengan gula atau menambahkan bubur pagi atau kentang tumbuk.

Jika telur puyuh dimakan dengan perut kosong dan mentah, maka tubuh menyerap jumlah maksimum zat bermanfaat.

Orang dewasa di bawah usia 50 disarankan untuk makan 5-6 telur per hari, lebih dari 50 tahun - tidak lebih dari 5 potong.

Kulit telur puyuh adalah produk yang tidak kalah berharga dari apa yang ada di bawahnya. Dapat dicuci, lepaskan lapisan dalam, keringkan dan giling menjadi bubuk. Dapatkan suplemen vitamin yang luar biasa. Cangkang 1 butir telur harus dilarutkan ke kapsul minyak ikan. Tarif penggunaan:

  • Usia anak-anak dari 1 hingga 7 tahun - kulit telur 1 butir per hari,
  • dari 8 hingga 18 - kulit telur 2,
  • dewasa - 3 kerang per hari.

Dengan onkologi

Termasuk dalam diet mereka yang mereka butuhkan untuk mereka yang menjalani terapi radiasi. Kemampuan telur puyuh untuk mengeluarkan radionuklida dari tubuh telah terbukti. Selain itu, mereka adalah sumber vitamin yang sangat baik dan meningkatkan kekebalan tubuh. Dan ini adalah salah satu komponen keberhasilan dalam mengobati penyakit serius seperti kanker.

Dengan diabetes

Telur puyuh dapat digunakan sebagai produk obat. Jika mereka tidak alergi dan kontraindikasi lain untuk penggunaannya, penderita diabetes dianjurkan untuk makan hingga 6 telur sehari, dan tiga pertama - di pagi hari dengan perut kosong. Pada awal pengobatan selama beberapa hari, Anda perlu makan 3 butir telur masing-masing, dan kemudian menambah jumlahnya menjadi dosis terapi. Secara total, 250 telur harus dimakan per hidangan. Pasien melaporkan penurunan kadar gula sebanyak 2-3 unit.

Telur puyuh hanya dapat diobati dengan diabetes tanpa komplikasi. Jika ada komplikasi yang terlambat, perawatan harus dikoordinasikan dengan dokter dan dilakukan hanya sebagai tambahan pada obat yang diresepkan.

Penyakit pada saluran pencernaan

Penggunaan telur puyuh direkomendasikan untuk pankreatitis. Selama kejengkelan dan di luar telurnya, lebih baik makan dalam bentuk telur dadar atau rebus dengan lembut. Ini disebabkan oleh fakta bahwa kuning telur yang curam dicerna lebih sulit dan menyebabkan rasa tidak nyaman.

Cholecystitis juga merupakan indikasi untuk dimasukkannya dalam menu hidangan dengan telur puyuh. Mereka membantu menyingkirkan mulas dan kepahitan di mulut. Mereka adalah agen koleretik yang kuat dan membantu mengobati radang kandung empedu.

Telur puyuh harus dimasukkan dalam makanan pasien dengan gastritis atau tukak lambung. Dan mereka harus mentah. Mereka membungkus selaput lendir, menghilangkan peradangan, mengurangi rasa sakit dan mual, mengurangi keasaman. Lisozim antibiotik alami menghambat pertumbuhan bakteri Helicobacter pylori - penyebab banyak penyakit lambung.

Selama pengobatan gastritis atau tukak lambung, telur puyuh harus dimakan mentah.

Dengan hipertensi, aterosklerosis dan takikardia

Telur puyuh memiliki kemampuan menormalkan tekanan darah. Jangan mengurangi, yaitu untuk tetap dalam indikator orang sehat. Telur yang berguna dan penyakit jantung. Mereka menenangkan sistem saraf dan mengurangi detak jantung.

Diketahui bahwa aterosklerosis melarang penggunaan produk yang mengandung kolesterol. Pengecualian adalah telur puyuh. Mereka disarankan untuk makan dalam bentuk telur dadar.

Telur puyuh hanya berguna pada tahap awal hipertensi. Dalam kasus lanjut, mereka tidak dianjurkan.

Penderita asma diperlihatkan pertukaran telur puyuh secara konstan. Tarif harian - 1 butir telur. Setelah sebulan, Anda perlu istirahat, lalu memasukkan kembali telur ke dalam makanan. Penggunaannya sangat memudahkan kondisi pasien dan mengurangi frekuensi serangan.

Neoplasma jinak juga menjadi alasan untuk beralih dari telur ayam ke burung puyuh. Secara khusus, dalam kasus mioma uterus, wanita dianjurkan untuk makan 6 telur mentah saat perut kosong. Untuk mengurangi efek koleretiknya, secara paralel Anda perlu minum infus immortelle dan hepatoprotektor, yang akan direkomendasikan oleh dokter.

Untuk penyakit hati

Anda dapat mengurangi ukuran kista hati atau bahkan menyingkirkannya dengan telur puyuh. Untuk melakukan ini, selama 20 hari Anda perlu minum 5 butir telur mentah setiap hari, dalam sekali duduk. Kemudian pengobatan dihentikan selama 15 hari, setelah itu kursus 20 hari dilakukan.

Pada penyakit hati, dokter biasanya melarang makan telur. Tetapi puyuh sangat kecil sehingga jumlah kolesterol yang masuk ke dalam tubuh bersama mereka dapat diabaikan dan sama sekali tidak kritis. Setelah berkonsultasi dengan dokter Anda, Anda dapat masuk ke dalam diet pasien dengan hepatitis dalam jumlah kecil. Telur puyuh dapat dimasak sebagai telur dadar atau digunakan dalam hidangan lainnya. Dilarang memakannya direbus atau mentah.

Untuk penyakit hati, telur puyuh direkomendasikan untuk digunakan sebagai telur dadar.

Penyakit lainnya

Telur puyuh menguntungkan semua sistem tubuh. Mereka meningkatkan penglihatan dan berkontribusi pada pemulihan retina yang cepat setelah luka bakar dengan pengelasan. Kombinasi asam amino dan lemak jenuh mempengaruhi laju pembelahan sel, yang mengarah pada penyembuhan luka dengan cepat. Mereka meningkatkan fungsi hematopoietik dari sumsum tulang.

Anda tidak dapat makan telur puyuh dengan diare, karena mereka memiliki sedikit efek pencahar dan dapat memperburuk kondisi tersebut.

Konsumsi telur secara teratur di usia tua membantu meningkatkan pendengaran dan penglihatan, membantu mengurangi nyeri sendi.

Masker kulit

Untuk kulit halus di sekitar mata, siapkan masker berdasarkan kuning telur. Dibutuhkan:

  • 1 kuning telur,
  • 1 sendok teh minyak zaitun,
  • ½ jus lemon.

Ramuan dicampur dan dioleskan ke kulit di sekitar mata selama 20 menit.

Untuk menghilangkan bengkak, melembabkan kulit kering bersisik dan menyembunyikan kerutan halus akan membantu menutupi dengan kuning telur 3 telur, dikocok dengan 1 sendok oatmeal dan madu. Oleskan selama 15 menit, dicuci bersih dan dilengkapi dengan kompres dingin.

Topeng telur puyuh akan membantu menghilangkan bengkak, melembabkan kulit kering bersisik dan menyembunyikan kerutan halus.

Masker rambut

Telur puyuh adalah alat kesehatan universal untuk semua jenis rambut. Ini membantu memperkuat rambut, menjadikannya lebih tebal, mempercepat pertumbuhan, menghilangkan ketombe, menambah kilau dan mengembalikan kecantikan alami pada helai yang rusak dan melemah.

Topeng beberapa telur, setengah iris roti gandum hitam dan 35 ml bir akan menyelamatkan Anda dari ketombe. Telur dengan bir dipukul untuk mendapatkan busa yang stabil, kemudian roti yang dihancurkan ditambahkan ke dalamnya. Topeng diterapkan ke akar rambut selama 40 menit. Cuci bersih dengan sampo.

Saya suka mengolesi rambut saya dengan burdock dan minyak persik, itu memperkuat rambut dengan sempurna. Minyak inilah yang menyelamatkan saya ketika rambut saya rontok setelah melahirkan. Kemudian saya mulai bereksperimen. Dan dalam salah satu percobaan saya mendapatkan topeng ini: 2 telur puyuh, dilarutkan dalam air hangat, agar-agar dan minyak burdock. Hasilnya - rambutnya lembut, berkilau. Sekarang saya sering (ketika tidak terlalu malas) membuat topeng seperti itu untuk menguatkan rambut. Rambut benar-benar menjadi lebih kuat, lebih sedikit tetap pada sikat rambut dan pada karet gelang yang sangat menyenangkan!

valeria_love

http://irecommend.ru/content/maska-dlya-volos-iz-perepelinnykh-yaits-ukreplenie-i-vosstanovlenie

Masker telur puyuh menutrisi, menghaluskan dan memberi cahaya sehat pada kulit. Selama beberapa tahun saya membuat topeng seperti itu: dua telur puyuh, satu sendok tepung, setengah pisang yang sudah dihancurkan. Oleskan konsistensi ini selama 15-20 menit, kemudian bilas dengan air hangat dan oleskan krim.

Oksana94

http://make-ups.ru/forum/viewtopic.php?f=80&t=2962

Video: mitos tentang telur puyuh

Telur burung puyuh kecil yang lucu sama-sama berguna bagi semua orang - orang dewasa dan anak-anak, orang sakit dan sehat, atlet dan orang-orang yang jauh dari pendidikan jasmani. Hal utama adalah mematuhi ukuran. Sehat dan nikmati makanan Anda.

Tonton videonya: 5 MANFAAT TELUR PUYUH DAN EFEK SAMPINGNYA (November 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send

zoo-club-org